Wellness

수면무호흡증은 현대인들의 건강을 위협하는 심각한 수면장애 중 하나입니다. 잠을 자는 동안 호흡이 여러 차례 멈추는 이 질환은 단순한 코골이로 치부하기에는 […]

학창시절 도시락 싸가던 시절부터 비엔나 소세지류 같은 반찬을 참 좋아했던 시절이 있었습니다. 요즘에도 애기입맛은 변한게 없으니, 어릴적 식습관이 참 변하기가

잠을자거나 잠잘 준비를 할때 어떤 베게가 더 편하고 숙면을 할수 있을까요. 너무 높고 딱딱한 베게의 경우 두통수가 아프고, 뒷목과 어깨의

예전에 주로 외근업무를 주로 할때 틈틈히 여유가 생길때마다 편의점에서 하나씩 마시던 레츠비 캔커피. 그러나 마시자 마자 바로 소변때문에, 화장실을 찾아야

날씨가 춥기전에는 주로 아이스 아메리카노를 마셨는데, 최근에는 날이 추워지고 할동량도 적어져서 인지  따뜻하고 달달한 믹스커피를 오후에 한잔씩 마시게 되었습니다. 우리

건강에 최대적인 뱃살을 줄이는게 어렵습니다. 조금 먹는걸 신경쓰고 육체를 많이 움직이고 유산소 운동을 조금 한날은 괜찮은것 같다가도, 다음날 되면 원래대로

자고 일어나는 시간보다 실제 수면의 질이 무엇보다 중요합니다. 이와 관련한 렘수면을 늘리기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 렘수면은 건강하고 균형 잡힌

30대까지는 심한 과식을 했을때, 너무 배가 불러서 움직이기도 힘든경우가 있었는데, 요즘엔 자극적이고 짠 음식(찌게류 , 특히 짬뽕은 직빵)을 먹으면 바로

날씨가 부쩍 추워지면서 심장이나 혈액순환 관련해서 더욱 신경을 쓰게 됩니다. 선선할때나 더울때는 그래도 마음먹고 야외 활동을 하려고 노력하는데 비해, 겨울철에는

언제가부턴가 발 뒤꿈치를 만지면 뭔가 붙어있는것 처럼 까칠까칠한 느낌이 듭니다. 때에 따라선 각질도 일어나고 엄지 발가락도 굳은살이 생기는데요. 하이힐을 신는것도