다양한 차에는 그 고유의 향과 맛을 즐길수 있는 음료일뿐 아니라, 건강에 미치는 영향도 크기때문에 오랜세월동안 사랑 받아왔습니다. 몸과 마음을 편안하게 […]

평소 과식을 하면 속도 불편하고, 때로는 컨디션도 저하되는 일이 종종 있어서,  신경을 쓰지만 번번히 포만감이 느껴지기도 전에 과식을 해버리는 경향이

중년 나이대부터 겨울철 운동은 더욱 신중하게 접근하게 됩니다. 초 미세먼지, 온도, 자외선 등 고려해야할것도 많구요. 가벼운 조깅은 전신 유산소 운동으로서

요즘같은 환절기나 겨울엔 항상 자고 일어나면 목이 따갑고 붓는 느낌이 있습니다. 그저 침실이 건조해서 그러려니 하고 넘기곤 하는데요. 이런 증상이

오래전부터 앞쪽 목부분에 오돌토돌한게 생기기 시작하더니, 점점 수가 늘어나서 검은색도 있고 꽤 그 수가 늘어났습니다. 처음엔 그냥 비듬이나 각질이 두피에서

젊을때부터 생활패턴은 변하지 않았는데, 40대가 가까워질수록 허벅지나 종아리, 팔이 얇아지고 탄력이 떨어지는게 느껴집니다. 이러한 자연적인 증상을 효과적으로 관리해야, 남은 생의

책상에 앉아 공부를 시작한 지 얼마 되지 않았는데 벌써 등에서 땀이 나기도 하고, 한여름도 아닌데 자꾸 더워지는 이유가 궁금합니다. 이런